Nem azért kiabálsz,

mert rossz szülő vagy.

A „Saját érzelmeink szabályozása” online csomag abban segít, hogy a nehéz helyzetekben nyugodtabban tudj reagálni, több megértéssel önmagad és a gyermeked felé is.

MEGNÉZEM AZ ANYAGOT
MELYIK CSOMAG ILLIK HOZZÁM?

Gyakorlati segítség

Lépésről lépésre

Azonnal alkalmazható

Mit ad neked a program?

Értsd meg, mi történik benned a feszült helyzetekben.

Tanuld meg szabályozni az érzelmeidet a mindennapokban.

Reagálj nyugodtabban a feszült pillanatokban.

Találj vissza a kapcsolódáshoz a nehéz pillanatok után is.

Miért olyan fontos
a saját érzelmeink szabályozása?

Mert amikor te belül nyugodtabb vagy, a gyermeked is nagyobb biztonságban érzi magát melletted.

  • A gyermeked az érzelmi reakcióidból tanul.
  • A kiabálás sokszor nem rosszindulatból fakad, hanem abból, hogy túl sok feszültség gyűlt össze benned.
  • Az önszabályozás tanulható, és hatalmas változást tud hozni a mindennapokban.

Nem a tökéletesség a cél, hanem az, hogy legyenek apró lépések, amelyekhez újra és újra vissza tudsz térni.

Ez az anyag neked szól, ha:

szeretnél kevesebbet kiabálni

sokszor túlterheltnek érzed magad

szeretnéd jobban érteni a saját reakcióidat

nyugodtabb szülő szeretnél lenni

több békét szeretnél a mindennapokba

Milyen változásra számíthatsz?

  • kevesebbszer emeled fel a hangod
  • könnyebben megnyugszol feszült helyzetekben
  • hamarabb észreveszed, amikor nő benned a feszültség
  • jobban megérted a saját reakcióidat
  • több szeretet és együttműködés jelenik meg a kapcsolatotokban

Mit tartalmaz a Saját érzelmeink szabályozása csomag?

Ebook (PDF)

Gyakorlatias útmutató és segítség a mindennapokhoz

Munkafüzet (PDF)

Önreflexiós kérdések és gyakorlatok

Videók + hanganyagok

Bármikor visszahallgathatók

Rövid meditációk

A belső nyugalom támogatásához

Zárt Facebook csoport

Támogató közösség

Ezt írták azok, akik már megismerték az anyagot

„Nagyon értékes volt számomra, ahogyan a düh kezeléséről beszél az anyag, különösen az, hogy nem kell bűntudatot éreznünk az érzéseink miatt. Bár alapvetően kötődően nevelem a kisfiamat, nálunk is vannak helyzetek, amikor elszakad a cérna. Jó volt azt hallani, hogy nem kell tökéletesnek lenni. Az anyag segített jobban megérteni a düh mögött rejlő érzelmeket, és sok hasznos, a mindennapokban is alkalmazható tanácsot adott.”
Gerda
„Nekem nagyon szimpatikus volt, hogy mindig hangsúlyoztad, hogy attól, hogy olykor hibázunk, még elég jó szülők vagyunk és, hogy mindig tehetünk azért, hogy a gyermekünkkel a kapcsolatunk jó legyen. Az anyag segített jobban megérteni a kiabálás mögött húzódó folyamatokat, és abban is támogat, hogy nyugodtabban reagáljak a nehéz helyzetekben.”
Edina
„Nagyon tetszett a munkafüzet és a segédanyagok, alig várom, hogy kinyomtassam és a mindennapokban is használjam őket. Az egész anyag nagyon jól megfogalmazott, nem vádaskodó, hanem elfogadó és támogató hangnemű. Jó volt olvasni és hallgatni, és nagyon sokat segített.”
Noémi
„Nagyon hálás vagyok ezért az anyagért. Nagyon szépen összetett, a meditáció fantasztikus, és különösen közel áll hozzám az a szemlélet, amit képvisel.”
Kitti
„Alig tudtam abbahagyni az olvasást. Sok mindent olvastam már korábban a témában, de eddig csak csapongtak bennem az információk, és nem igazán tudtam, hogyan építsem be őket a hétköznapokba, főleg két kisgyerek mellett. Ez az anyag nagyon jól összeszedett és gyakorlatias, biztos vagyok benne, hogy sokszor vissza fogok még térni hozzá.”
Egy kétgyermekes édesanya

Gyakran ismételt kérdések

Már olvastam a Békés szülő, boldog gyermek című könyvet. Mit adnak ezek az anyagok pluszban?

Az oldalon elérhető anyagok Dr. Laura Markham szemléletére épülnek, és abban segítenek, hogy a könyvben olvasottakat könnyebben át tudd ültetni a mindennapjaidba.

Az egyes témákat külön-külön, jól követhető formában dolgozhatod fel. A bővebb csomagokban munkafüzet, gyakorlati feladatok, videók és hanganyagok is támogatnak abban, hogy ne csak értsd a békés nevelés alapelveit, hanem egyre többször alkalmazni is tudd őket a saját családodban.

Nem újabb elméleti tudást szeretnék adni, hanem segítséget ahhoz, hogy a már megszerzett tudásból valódi változás születhessen a hétköznapokban.

A két csomag ugyanarra a témára épül, a különbség abban van, hogy mennyi segítséget szeretnél a feldolgozáshoz.

Az Alap csomag tartalmaz egy Ebookot, egy munkafüzetet és további segédanyagokat is, amelyek segítenek elmélyíteni a tanultakat és beépíteni a mindennapjaidba.

A Teljes csomag mindezt rövid videókkal, letölthető hanganyagokkal és meditációval egészíti ki, így többféle formában is feldolgozhatod az anyagot.

Bármelyiket választod, a saját tempódban haladhatsz. Azt érdemes mérlegelned, hogy szívesebben tanulsz önállóan olvasva, vagy jól jönne mellé több gyakorlat és további támogatás is.

 
 
 

A sikeres fizetés után azonnal hozzáférést kapsz a megvásárolt anyagokhoz. A vásárlás során létrehozott fiókoddal bármikor bejelentkezhetsz az oktatási felületre, ahol megtalálod a csomagod teljes tartalmát.

Az anyagokat a saját tempódban dolgozhatod fel, és később is bármikor visszatérhetsz hozzájuk.

A megvásárolt anyagokhoz korlátlan ideig hozzáférsz. Bármikor visszatérhetsz hozzájuk az oktatási felületen, így a saját tempódban haladhatsz, és később is újra előveheted azokat a részeket, amelyekre éppen szükséged van.

Az anyagokat teljesen a saját tempódban dolgozhatod fel, így nem kell meghatározott időbeosztáshoz igazodnod.

Akár napi 10–15 percet is szánhatsz rájuk, de haladhatsz lassabban is, ahogy az időd és az energiád engedi. A Teljes csomag rövid videóit és hanganyagait akár több részletben is feldolgozhatod.

Nem az a cél, hogy minél gyorsabban végigérj az anyagokon, hanem hogy legyen időd átgondolni és a mindennapokban is kipróbálni a tanultakat.

Bár a példák elsősorban kisgyermekekre vonatkoznak, a békés nevelés alapelvei minden életkorban alkalmazhatók.

Mivel azonban a tizenéves és a tinédzser korban a szülők előtt álló kihívások annyira eltérőek, ezek az anyagok elsősorban a tízéves vagy annál fiatalabb gyerekek szüleinek szól.

Ha bizonytalan vagy, hogy neked valók-e az oldalon elérhető anyagok, érdemes elolvasnod a Békés szülő, boldog gyermek című könyvet – ha az megszólít, akkor az oldalon elérhető csomagok is hasznosak lesznek számodra.

Ha később úgy érzed, hogy szeretnéd a Teljes csomag további anyagait is, írj nekem egy e-mailt az info@anyanekiabalj.com címre, és segítek a csomagváltásban.

A megvásárolt anyagokat személyes használatra készítettem, de természetesen a veled egy háztartásban élő szülőtársaddal is megoszthatod őket. Kérlek, másoknak ne add tovább az anyagokat és a belépési adataidat.

Ha ismersz valakit, akinek szintén hasznosak lehetnek, örülök, ha ajánlod neki a programot. Köszönöm, hogy ezzel támogatod a munkámat!

Válaszd ki, melyik csomag támogat most a legjobban

Alap csomag tartalma:

  • Ebook (PDF)
    Egy gyakorlatias útmutató, amely segít megérteni, mi történik benned, amikor elöntenek a nehéz érzések. Megmutatja, mit tudsz tenni ezekben a helyzetekben, hogyan reagálj nyugodtabban, és hogyan maradj türelmesebb akkor is, amikor minden soknak tűnik.

  • Munkafüzet (PDF)
    Gyakorlatok és kérdések, amelyek segítenek felismerni a saját működésedet, és abban támogatnak, hogy ne csak értsd, hanem a mindennapokban is alkalmazni tudd a tanultakat (például egy feszült helyzet közben a gyermekeddel).

  • További segédanyagok
    Könnyen használható, vizuális segédanyagok, amelyek segítenek a nehéz pillanatokban, amikor jól jön egy gyors kapaszkodó.

  • Zárt facebook csoport
    Egy támogató közeg, ahol nem vagy egyedül: megoszthatod a nehézségeidet, kérdezhetsz, és olyan anyákkal kapcsolódhatsz, akik hasonló helyzetekkel küzdenek.

Teljes csomag tartalma:

Az alapcsomagon felül elérhető:
  • 5 rövid videó
    Az ebook felépítését követő rövid videók, amelyek végigvezetnek az anyagon, és segítenek megérteni, hogyan alkalmazd a tanultakat a saját helyzeteidben. Különösen jól jön, ha nincs energiád olvasni, csak hallgatni.

  • Videók hanganyagai
    A videók hanganyagai letölthetőek, így internetkapcsolat nélkül is bármikor visszahallgathatod őket.

  • 2 rövid meditáció
    Amelyek segítenek lelassulni, megnyugodni, és könnyebben alkalmazni a tanultakat a nehezebb helyzetekben, amikor a leginkább szükséged van rá.

Melyik csomag illik hozzád?

Alap csomag

4.490 Ft

  • Ebook (pdf)
  • Munkafüzet (pdf)
  • További segédanyagok (pdf)
  • Békés nevelés zárt facebook csoport
Ezt választom

Teljes csomag

6.990 Ft

  • Ebook (pdf)
  • Munkafüzet (pdf)
  • További segédanyagok (pdf)
  • Rövid (10-20 perces) videók
  • Videók hanganyagai letölthető MP3 formátumban
  • Rövid meditációk (MP3)
  • Békés nevelés zárt facebook csoport
Ezt választom