Alap csomag tartalma:
- Ebook (PDF)
Egy gyakorlatias útmutató, amely segít megérteni, mi történik benned, amikor elöntenek a nehéz érzések. Megmutatja, mit tudsz tenni ezekben a helyzetekben, hogyan reagálj nyugodtabban, és hogyan maradj türelmesebb akkor is, amikor minden soknak tűnik. - Munkafüzet (PDF)
Gyakorlatok és kérdések, amelyek segítenek felismerni a saját működésedet, és abban támogatnak, hogy ne csak értsd, hanem a mindennapokban is alkalmazni tudd a tanultakat (például egy feszült helyzet közben a gyermekeddel). - További segédanyagok
Könnyen használható, vizuális segédanyagok, amelyek segítenek a nehéz pillanatokban, amikor jól jön egy gyors kapaszkodó. - Zárt facebook csoport
Egy támogató közeg, ahol nem vagy egyedül: megoszthatod a nehézségeidet, kérdezhetsz, és olyan anyákkal kapcsolódhatsz, akik hasonló helyzetekkel küzdenek.